Банановая диета: секреты здорового похудения

0

 

Как утверждают эксперты, банановая диета может помочь вам потерять вес, однако, некоторые люди делают это неправильно и в итоге только портят здоровье и фигуру.

Прочтите статью, чтобы потом вы смогли наслаждаться похудением от эффективной диеты.

 

Cоветы и предупреждения

 

1. Предупреждение: банановая диета не имеет ничего общего с поеданием бананов в качестве основного блюда. Это сумасшествие есть только бананы. Для вашей диеты вам нужны белки и жиры. Если вы не будете есть ничего, кроме бананов, то вы не получите нужных питательных веществ, минералов и витаминов. Кроме того, это мучение питаться одними плодами. Важно уясниить, что диета не подразумевает употребление в пищу одних бананов.

 

2. Совет – есть несколько способов соблюдения банановой диеты

 

Вы можете съедать по два банана 3 раза в день в качестве закуски между приемами пищи. Также вы можете съедать два банана с едой: один до, а второй после приема пищи (этот способ не рекомендуется). Либо мы можете все объединить: 1 банан съедать с основным приемом пищи, а второй между закусками.

 

Если бы пришлось выбирать, мы рекомендовали бы третий путь. Почему? Во-первых, вы должны использовать бананы в качестве закуски. С помощью такого метода вы сможете отвлечься от употребления большого количества другой еды. Поэтому крайне важно использовать бананы в качестве закуски.

 

Также важно употреблять бананы с пищей, так как они содержат живые ферменты, которые помогают переваривать пищу. Хорошее состояние пищеварительной системы является очень важным для долгосрочной потери веса.

 

ladyhealth.com.ua

Вам также могут понравиться Еще от автора

Комментарии закрыты.