Быстрая диета поможет похудеть за 1 неделю

0

 

Некоторые эксперты утверждают, что быстрые диеты могут серьезно навредить здоровью и об этом нужно помнить, если вы приняли решение слишком поспешно сбросить лишние килограммы.

Также не помешает консультация врача, чтобы не усугубить возможные существующие проблемы со здоровьем.

Если особых противопоказаний у вас не нашлось, тогда читайте ниже как быстро похудеть за неделю: 

Первый день

Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

 

Второй день

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).

Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.

Ужин: 2 яблока.

 

Третий день

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).

Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Четвертый день

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока

Ужин: 2 яблока.

 

Пятый день

Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.

Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Шестой день

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.

 

Седьмой день

Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).

Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

ladyhealth.com.ua

Вам также могут понравиться Еще от автора

Комментарии закрыты.