Как предотвратить появление растяжек — советы экспертов

0

 

Растяжки часто появляются на коже именно во время беременности, которая сопровождается повышением гормональной активности и набором веса. Растяжки не опасны для здоровья, но красоты их обладательницам, конечно, не добавляют.

С растяжками можно бороться, однако проще попробовать предотвратить их появление, советует журнал Ladyhealth.

 

Что можно и нужно делать для профилактики появления растяжек?

 

— Следить за набором веса. Быстрый набор веса оказывает слишком большую нагрузку на кожу. Килограммы должны набираться медленно, постепенно, и в пределах допустимой нормы.

 

— Регулярно включать в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Поменьше мучного и сладкого.

 

— Носить специальное бельё для беременных. Правильно подобранное бельё будет оберегать вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовой период не стоит игнорировать бандажи. После родов необходимо также носить специальные бюстгальтеры.

 

— Больше гулять, двигаться, делать специальную гимнастику для беременных.

 

— Принимать контрастный душ. Массировать струёй живот, грудь и бёдра по часовой стрелке.

 

— После душа втирать в кожу оливковое масло.

 

— Регулярно делать массаж.

 

— Не менее двух раз в день наносить на кожу крем от растяжек с эластаном, коллагеном и витаминами А, С и Е.

 

Для предотвращения появления растяжек, необходимы терпение и каждодневные усилия. Но, ведь ваша красота того стоит, не так ли?

ladyhealth.com.ua

Вам также могут понравиться Еще от автора

Комментарии закрыты.